Ci sono molte teorie dietetiche diverse che fluttuano nel mondo. Con Internet così solido e in continua crescita, è difficile sapere chi sta dicendo la verità su ciò che dovremmo fare (o non fare). Molte volte sentiamo medici o specialisti della salute affermare che dovremmo assumere quotidianamente vitamine e integratori. Perché prendiamo integratori, però? Sono necessari?

Qui ti diamo 5 solidi motivi per cui pensiamo che assumere integratori sia qualcosa che dovresti fare, almeno se ci tieni alla tua salute.

5 idee per rispondere “Perché assumere integratori?”

L’America è nota per il cibo spazzatura

Sappiamo che il cibo americano non è salutare. Per rendere il cibo più accessibile , abbiamo spesso trovato modi per elaborarlo pesantemente. La maggior parte dei cibi che mangiamo non sono molto nutrienti. Non sono biologici, non sono nemmeno freschi e spesso sono carichi di zucchero, sale, grassi o altri additivi malsani.

Consumiamo cibo che non è stato trasformato come carne rossa o pollame. Ma anche questi alimenti di solito sono pieni di OGM, ormoni della crescita e altre cose sgradevoli.

Nel 2011, il Journal of Nutrition ha pubblicato un rapporto i cui risultati hanno concluso che molti americani erano carenti di alcuni nutrienti.

Siamo esposti a più sostanze tossiche di quelle a cui eravamo abituati

Il mondo in cui viviamo oggi è molto diverso da quando arrivarono i nostri antenati. Le tossine che vengono rilasciate nell’ambiente ogni giorno da noi e dal nostro corpo sono qualcosa di cui non discutiamo. Nel nostro mondo moderno e in continua evoluzione, i nostri corpi richiedono più nutrimento per affrontare e combattere queste tossine. Il cibo di oggi non ha abbastanza nutrienti per affrontare le sfide, specialmente con tutte le alimenti a basso contenuto vitaminico che consumiamo.

Assumi ogni giorno vitamine e integratori per combattere i veleni tossici che si trovano nel nostro ambiente quotidiano.

Gli ibridi genetici prodotti hanno un basso valore nutrizionale

I produttori di frutta e verdura imparano costantemente nuovi modi per migliorare questi alimenti . Possono essere modificati nel colore, nel peso o persino nella durata di conservazione. Questo tipo di la modificazione genetica riduce solo i valori nutrizionali. Quella che sembra una deliziosa , l’arancia grassa è in realtà zucchero, acqua e fibra non digeribile.

Ha senso che il New York Times abbia affermato nel 2013 che stiamo “allevando nutrimento dal cibo” quando usiamo la manipolazione genetica, come quella che si trova in America. Più cerchiamo di manipolare la natura e il modo in cui cresce, meno manteniamo il valore nutritivo. Gli integratori sono un ottimo modo per compensare i nutrienti che non otteniamo dalla nostra frutta e verdura.

Anche la nostra acqua ha carenze di minerali

Il modo in cui funzionano i moderni metodi di produzione dell’acqua, insieme all’uso eccessivo di filtri, anche la nostra acqua è impoverita di minerali. Sin dai tempi antichi, gli esseri umani hanno fatto affidamento su acque ricche di nutrienti per fornire i minerali di cui hanno bisogno. Visita sirtfood recensioni sito se hai bisogno specifiche info su Motivi dell’assunzione Supplementi necessari.

Nel 2005, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha riferito che il Nord America stava rimuovendo minerali importanti come il magnesio dalla sua acqua. Oggi stiamo sprecando risorse preziose a causa della nostra convinzione nel filtrare troppo l’acqua alla fonte.

L’esaurimento sociale priva il nostro cibo della nutrizione

I dati dell’USDA, così come un rapporto pubblicato sul Journal of the American College of Nutrition nel 2004, mostrano che il valore nutrizionale di frutta e verdura è inferiore oggi rispetto agli anni ‘70. Il suo a causa dell’agricoltura commerciale e di tutti i potenti fertilizzanti che usiamo, i nostri suoli sono stati significativamente privati di nutrienti vitali. Non solo negli Stati Uniti, ma in tutto il mondo. Il suolo sta diventando sempre meno ricco di nutrienti e carente delle vitamine e dei minerali essenziali di cui abbiamo bisogno.

Il terreno in cui viene coltivato il cibo è importante quanto ciò che mangiamo.

Perché allora prendere integratori? Purtroppo, una dieta sana non significa che sei in buona salute. Quando prendi in considerazione tenendo conto della combinazione di scelte alimentari scadenti, cibi eccessivamente lavorati e pratiche agricole scadenti, la nutrizione che mangiamo è praticamente al di sotto degli standard. . Molte persone non ricevevano abbastanza vitamine, come gli anziani, i vegani o gli alcolisti. La società odierna è una delle più attente alla salute della storia.